Hier sehen Sie eine Übersicht der von mir im "Mein Harzbaby" angebotenen Kurse. Gern können Sie sich direkt für den für Sie passenden Kurs anmelden.
Beim Training Postnatal handelt es sich um ein sporttherapeutisches Konzept für die Rückbildung.
Funktionell - Ganzheitlich - Präventiv
In diesem Kurs aktivieren wir in 10 Einheiten a 75 Minuten gezielt deine Körpermitte und stärken den Beckenboden. Durch sanfte, funktionelle Übungen aus Rückbildungs- und Krafttraining, kombiniert mit Atem - und Entspannungselementen, findest du Schritt für Schritt zu neuer Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.
Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung. Gleichzeitig lernst du, wie du deinen Beckenboden in alltägliche Bewegungen integrierst und Beschwerden vorbeugst.
Ideal für alle Frauen nach der Geburt - egal ob nach einer Spontangeburt oder nach Kaiserschnitt.
Der Kurs kann ab der 8 Woche nach der Geburt begonnen werden. Ein späterer Start ist aber jederzeit möglich, auch nach der abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik. Training Postnatal ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs. Nach erfolgreicher Teilnahme übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Da diese Kostenübernahme von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ist, erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse, wieviel sie übernimmt.
Eine Anmeldung ist erst nach Geburt möglich!
Bitte überweise die Kursgebühr von 150 € bitte bis 2 Wochen nach Anmeldung, jedoch vor Kursstart auf mein Konto mit der
IBAN DE91 2635 1015 0110 0182 07.
Wichtig: Ihr könnt 14 Tage nach Buchung kostenfrei und ohne Angaben von Gründen von der Anmeldung zurücktreten. Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn sich ein Ersatzteilnehmer findet. Zusätzlich fällt eine Stornierungsgebühr von 15€ an, die privat zu bezahlen ist.
Eure Babies können natürlich mitgebracht werden, wenn ihr keine Betreuung für sie habt. Bitte bringt eine zusätzliche Decke mit, damit wir sie sicher
ablegen können!
Außerdem mitzubringen sind: etwas zu trinken, Anti-Rutsch-Socken, ein kleines Gästehandtuch, ein Badehandtuch
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Mein Harzbaby
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anja Mainka
Beim Training Postnatal handelt es sich um ein sporttherapeutisches Konzept für die Rückbildung.
Funktionell - Ganzheitlich - Präventiv
In diesem Kurs aktivieren wir in 10 Einheiten a 75 Minuten gezielt deine Körpermitte und stärken den Beckenboden. Durch sanfte, funktionelle Übungen aus Rückbildungs- und Krafttraining, kombiniert mit Atem - und Entspannungselementen, findest du Schritt für Schritt zu neuer Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.
Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung. Gleichzeitig lernst du, wie du deinen Beckenboden in alltägliche Bewegungen integrierst und Beschwerden vorbeugst.
Ideal für alle Frauen nach der Geburt - egal ob nach einer Spontangeburt oder nach Kaiserschnitt.
Der Kurs kann ab der 8 Woche nach der Geburt begonnen werden. Ein späterer Start ist aber jederzeit möglich, auch nach der abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik. Training Postnatal ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs. Nach erfolgreicher Teilnahme übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Da diese Kostenübernahme von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ist, erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse, wieviel sie übernimmt.
Eine Anmeldung ist erst nach Geburt möglich!
Bitte überweise die Kursgebühr von 150 € bitte bis 2 Wochen nach Anmeldung, jedoch vor Kursstart auf mein Konto mit der
IBAN DE91 2635 1015 0110 0182 07.
Wichtig: Ihr könnt 14 Tage nach Buchung kostenfrei und ohne Angaben von Gründen von der Anmeldung zurücktreten. Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn sich ein Ersatzteilnehmer findet. Zusätzlich fällt eine Stornierungsgebühr von 15€ an, die privat zu bezahlen ist.
Eure Babies können natürlich mitgebracht werden, wenn ihr keine Betreuung für sie habt. Bitte bringt eine zusätzliche Decke mit, damit wir sie sicher
ablegen können!
Außerdem mitzubringen sind: etwas zu trinken, Anti-Rutsch-Socken, ein kleines Gästehandtuch, ein Badehandtuch
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Mein Harzbaby
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anja Mainka
Beim Training Postnatal handelt es sich um ein sporttherapeutisches Konzept für die Rückbildung.
Funktionell - Ganzheitlich - Präventiv
In diesem Kurs aktivieren wir in 10 Einheiten a 75 Minuten gezielt deine Körpermitte und stärken den Beckenboden. Durch sanfte, funktionelle Übungen aus Rückbildungs- und Krafttraining, kombiniert mit Atem - und Entspannungselementen, findest du Schritt für Schritt zu neuer Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.
Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung. Gleichzeitig lernst du, wie du deinen Beckenboden in alltägliche Bewegungen integrierst und Beschwerden vorbeugst.
Ideal für alle Frauen nach der Geburt - egal ob nach einer Spontangeburt oder nach Kaiserschnitt.
Der Kurs kann ab der 8 Woche nach der Geburt begonnen werden. Ein späterer Start ist aber jederzeit möglich, auch nach der abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik. Training Postnatal ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs. Nach erfolgreicher Teilnahme übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Da diese Kostenübernahme von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ist, erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse, wieviel sie übernimmt.
Eine Anmeldung ist erst nach Geburt möglich!
Bitte überweise die Kursgebühr von 150 € bitte bis 2 Wochen nach Anmeldung, jedoch vor Kursstart auf mein Konto mit der
IBAN DE91 2635 1015 0110 0182 07.
Wichtig: Ihr könnt 14 Tage nach Buchung kostenfrei und ohne Angaben von Gründen von der Anmeldung zurücktreten. Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn sich ein Ersatzteilnehmer findet. Zusätzlich fällt eine Stornierungsgebühr von 15€ an, die privat zu bezahlen ist.
Eure Babies können natürlich mitgebracht werden, wenn ihr keine Betreuung für sie habt. Bitte bringt eine zusätzliche Decke mit, damit wir sie sicher
ablegen können!
Außerdem mitzubringen sind: etwas zu trinken, Anti-Rutsch-Socken, ein kleines Gästehandtuch, ein Badehandtuch
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Mein Harzbaby
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anja Mainka
Beim Training Postnatal handelt es sich um ein sporttherapeutisches Konzept für die Rückbildung.
Funktionell - Ganzheitlich - Präventiv
In diesem Kurs aktivieren wir in 10 Einheiten a 75 Minuten gezielt deine Körpermitte und stärken den Beckenboden. Durch sanfte, funktionelle Übungen aus Rückbildungs- und Krafttraining, kombiniert mit Atem - und Entspannungselementen, findest du Schritt für Schritt zu neuer Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.
Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung. Gleichzeitig lernst du, wie du deinen Beckenboden in alltägliche Bewegungen integrierst und Beschwerden vorbeugst.
Ideal für alle Frauen nach der Geburt - egal ob nach einer Spontangeburt oder nach Kaiserschnitt.
Der Kurs kann ab der 8 Woche nach der Geburt begonnen werden. Ein späterer Start ist aber jederzeit möglich, auch nach der abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik. Training Postnatal ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs. Nach erfolgreicher Teilnahme übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Da diese Kostenübernahme von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ist, erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse, wieviel sie übernimmt.
Eine Anmeldung ist erst nach Geburt möglich!
Bitte überweise die Kursgebühr von 150 € bitte bis 2 Wochen nach Anmeldung, jedoch vor Kursstart auf mein Konto mit der
IBAN DE91 2635 1015 0110 0182 07.
Wichtig: Ihr könnt 14 Tage nach Buchung kostenfrei und ohne Angaben von Gründen von der Anmeldung zurücktreten. Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn sich ein Ersatzteilnehmer findet. Zusätzlich fällt eine Stornierungsgebühr von 15€ an, die privat zu bezahlen ist.
Eure Babies können natürlich mitgebracht werden, wenn ihr keine Betreuung für sie habt. Bitte bringt eine zusätzliche Decke mit, damit wir sie sicher
ablegen können!
Außerdem mitzubringen sind: etwas zu trinken, Anti-Rutsch-Socken, ein kleines Gästehandtuch, ein Badehandtuch
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Mein Harzbaby
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anja Mainka
Beim Training Postnatal handelt es sich um ein sporttherapeutisches Konzept für die Rückbildung.
Funktionell - Ganzheitlich - Präventiv
In diesem Kurs aktivieren wir in 10 Einheiten a 75 Minuten gezielt deine Körpermitte und stärken den Beckenboden. Durch sanfte, funktionelle Übungen aus Rückbildungs- und Krafttraining, kombiniert mit Atem - und Entspannungselementen, findest du Schritt für Schritt zu neuer Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.
Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung. Gleichzeitig lernst du, wie du deinen Beckenboden in alltägliche Bewegungen integrierst und Beschwerden vorbeugst.
Ideal für alle Frauen nach der Geburt - egal ob nach einer Spontangeburt oder nach Kaiserschnitt.
Der Kurs kann ab der 8 Woche nach der Geburt begonnen werden. Ein späterer Start ist aber jederzeit möglich, auch nach der abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik. Training Postnatal ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs. Nach erfolgreicher Teilnahme übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Da diese Kostenübernahme von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ist, erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse, wieviel sie übernimmt.
Eine Anmeldung ist erst nach Geburt möglich!
Bitte überweise die Kursgebühr von 150 € bitte bis 2 Wochen nach Anmeldung, jedoch vor Kursstart auf mein Konto mit der
IBAN DE91 2635 1015 0110 0182 07.
Wichtig: Ihr könnt 14 Tage nach Buchung kostenfrei und ohne Angaben von Gründen von der Anmeldung zurücktreten. Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn sich ein Ersatzteilnehmer findet. Zusätzlich fällt eine Stornierungsgebühr von 15€ an, die privat zu bezahlen ist.
Eure Babies können natürlich mitgebracht werden, wenn ihr keine Betreuung für sie habt. Bitte bringt eine zusätzliche Decke mit, damit wir sie sicher
ablegen können!
Außerdem mitzubringen sind: etwas zu trinken, Anti-Rutsch-Socken, ein kleines Gästehandtuch, ein Badehandtuch
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Mein Harzbaby
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anja Mainka
Beim Training Postnatal handelt es sich um ein sporttherapeutisches Konzept für die Rückbildung.
Funktionell - Ganzheitlich - Präventiv
In diesem Kurs aktivieren wir in 10 Einheiten a 75 Minuten gezielt deine Körpermitte und stärken den Beckenboden. Durch sanfte, funktionelle Übungen aus Rückbildungs- und Krafttraining, kombiniert mit Atem - und Entspannungselementen, findest du Schritt für Schritt zu neuer Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.
Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung. Gleichzeitig lernst du, wie du deinen Beckenboden in alltägliche Bewegungen integrierst und Beschwerden vorbeugst.
Ideal für alle Frauen nach der Geburt - egal ob nach einer Spontangeburt oder nach Kaiserschnitt.
Der Kurs kann ab der 8 Woche nach der Geburt begonnen werden. Ein späterer Start ist aber jederzeit möglich, auch nach der abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik. Training Postnatal ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs. Nach erfolgreicher Teilnahme übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr. Da diese Kostenübernahme von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ist, erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse, wieviel sie übernimmt.
Eine Anmeldung ist erst nach Geburt möglich!
Bitte überweise die Kursgebühr von 150 € bitte bis 2 Wochen nach Anmeldung, jedoch vor Kursstart auf mein Konto mit der
IBAN DE91 2635 1015 0110 0182 07.
Wichtig: Ihr könnt 14 Tage nach Buchung kostenfrei und ohne Angaben von Gründen von der Anmeldung zurücktreten. Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn sich ein Ersatzteilnehmer findet. Zusätzlich fällt eine Stornierungsgebühr von 15€ an, die privat zu bezahlen ist.
Eure Babies können natürlich mitgebracht werden, wenn ihr keine Betreuung für sie habt. Bitte bringt eine zusätzliche Decke mit, damit wir sie sicher
ablegen können!
Außerdem mitzubringen sind: etwas zu trinken, Anti-Rutsch-Socken, ein kleines Gästehandtuch, ein Badehandtuch
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Mein Harzbaby
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anja Mainka